Menü
Menü
Fenékformálás a tökéletes alakért!
Segíteni szeretnék a nőknek, abban hogy testileg és lelkileg is magabiztos, tudatos és egészséges életet éljenek!
Elégedett legyél a külsőddel a táplálkozásoddal és az életmódoddal. Fontos, számomra ennek az útnak a lelki része, mert tisztában vagyok azzal, hogy milyen élethelyzeteken megyünk keresztül amikor magunkkal foglalkozunk, életmódot szeretnénk váltani.
Jó érzés hozzájárulni, látni, amikor az akivel dolgozom, eléri a céljait. Az ő sikere az én sikerem is.
Mi mozgat?
Miért pont fenék?
A fenékformálás azért jött, mert azt tapasztaltam, hogy nagyobb önbizalmat ad ha elkezdjük kerekíteni a feneked.
Ezáltal a test más terülei is formálódnak és ez ad egy egységet. Először a magam részére szerettem volna kiemelkedően kerek feneket.
Azt a visszajelzést kaptam, hogy mennyire kerek és szép a fenekem. Innen indult. Egyre többen fordultak hozzám segítségül, kérték ki a véleményem fenék ügyben, hogy mondjam el a titkot “Hogyan lehet kerek a fenekem”, mert kevés olyan emberrel találkoztak, aki hiteles példa lett volna.
Abban az időben kezdtem a kutatást, hogyan lehet a lehető legtöbbféleképpen a leghatékonyabban “bármilyen” feneket kerekebbé, formásabbá tenni, mert egy kutatásnál kiderült, hogy 10/9 nő számára ez fontos.
Elért versenyeredmények
- 2009. FashionDance hazai bajnokság I. helyezés, csapattal
- 2010. FashionDance hazai bajnokság II. helyezés, csapattal
- 2012. FashionDance országos bajnokság I. helyezés, csapattal
- 2015. Ausztria, Nemzetközi Ausztria kupa, Testépítés- fitness verseny: Junior Bodyditness II. helyezés, egyéni
- 2015. Budapest, Magyar bajnokság: Junior Bofyfitness bajnok, I. helyezés, egyéni
- 2016. Budapest, Magyar bajnokság: Felnőtt Bodyfitness kategória II. helyezés, egyéni
Tanulmányok
- 2013. Emelt szintű 85% -os Testnevelési érettségi
- 2015. Fitness instuktor, Személyi edző és táplálkozási tanácsadó emelt színtű képzés
- 2016. Növényi táplálkozási tanácsadó képzés
- 2019. Alkalmazott táplálkozási ismeretek 1-2. Egészségsport fókusszal - Hajórév Kft, felnőttképzés
- 2019. Fitmummy Posztnatális Tréning - Almásy Mozgásakadémia
"Csinálj olyat, amit a jövőbeli önmagadnak megköszönsz majd!"
Eredményeim
Média megjelenések
Hogyan hat mindez a lélekre és az életmódra?
Hogyan kapcsolódik ehhez a vegán táplálkozás?
A formás test utáni hajszában sokan egészségtelen módszerekhez nyúlnak. Az önbizalomhiány miatt “bármit” megteszünk akár éheztetjük is magukat. A versenyzés miatt megkaptam ezt a PCOS és inzulinreszisztencia csomagot és mivel hiszem, hogy minden betegség lelki eredetű, ezért a JÓLléthez ez a két terület sem elhanyagolható sőt. Lehet változtatni, mindig!
A vegán táplálkozást azért kezdtem el, mert szerettem volna a testem még több energiával és tápanyaggal ellátni. Szerettem volna még tisztábban táplálkozni. A versenyidőszak után sokat gondolkodtam és kerestem, hogy a kialakult betegséget mivel tudom a leggyorsabban helyretenni.
Tudtam, hogy minden olyan nehezítő körülményt, ami hátráltat abban, hogy jó legyen a közérzetem el kell hagynom.
Végiggondoltam azt, hogy az állati termékek, hogyan kerülnek az asztalra. Utána olvastam, mélyebben belementem a témába. Először egy átmeneti időszak következett. Először a tojáson és a halon kívül, minden állati eredetű ételt elhagytam. Pár hónap csúsztatással ezeket is elhagytam.
Pontosan tudom milyen előnyökkel jár az átállás. A legtöbb kutatás azt bizonyítja, a világon az egyik legegészségesebb táplálkozási forma a növényi eredetű táplálkozás. Fontos, hogy bár látom mekkora előnyökkel jár, de nem erőltetem rá senkire ezt a fajta táplálkozást. Elmondom, megmutatom milyen előnyökkel jár ha valaki ilyen szinten tehermentesíti a testét. Ami szerintem a legfontosabb, hogy több növényi eredetű ételt fogyasszunk.
Segítek abban, hogyan lehet ezt élhetően és könnyen a mindennapok részévé tenni.
