Menü
Menü
Hozzásegítelek ahhoz, hogy elégedett legyél a külsőddel, zöldebben, egészségesebben táplálkozz, és formás, nőies alakra tegyél szert mindenféle lemondás nélkül.
Az az edző vagyok, aki mindent megtesz azért, hogy lemondások nélkül ehesd azt, amit szeretnél, aki elbeszélget és foglalkozik Veled, és segít abban, hogy elérd a célodat. Legyen szó edzésről, táplálkozásról, mélyebb témákról, segítői eszmecsere folytatásról, én készségesen ott leszek veled és fogom a kezedet.
Média megjelenések
Ahhoz, hogy kialakítsunk egy élhető, a későbbiekben is fenntartható nőies formát és kerek, formás popsit, ahhoz az alábbi 6 ponton kell végig mennünk együtt! Ez a 6 saját holisztikus elvem, ami szerint dolgozom és segíteni foglak az alakformálási célod elérésében.
Alapvető core izomzat megléte
A törzsstabilizáló izmok megfelelő fejlettségének, az alapvető készségnek az elsajátítása kulcsfontosságú szerepet tölt be egy nőies forma elérésében. Ennek a meglétével biztos alapot adva érhető el az általad vágyott egészségesen nőiesen tónusos, feszes és funkcionalitással is rendelkező külső.
Core izmok fejlesztese popsi specifikusan
Egy fejlett törzsizomzat meglétével megfelelő alapot adunk, ahhoz, hogy a farizmok nagyobb fokú fejlettségével,robbanásszerűen növekedésével, az így elért eredményt megtud tartani hosszútávon is.
Állóképesség javításának fontossága
A jó állóképesség megléte hozzásegít ahhoz, hogy nagyobb edzésmunkára nyíljon lehetőséged, aminek az eredményeképpen az edzési hatékonyságod fokozódik, amivel még inkább elérhető lesz számodra egy feszesebb, karcsúbb, nőiesebb test kialakítása.
Alap és izolációs fenek edzések és az agy-izom kapcsolat fejlesztese
Egy magasabb agy-izom kapcsolattal rendelkezve ugrásszerűen nőhet az erőszinted és minél fókuszáltabban tudod kivitelezni az eredménythozó gyakorlatok helyes elvégzését annál biztosabb, hogy egy magabiztos nő leszel egy formásabb kinézetet elérve.
Bootylicious Diéta
Önmagában az edzés csak fél munkának felel meg. Te pedig úgy akarod elérni ezt a nőies formás és feszes alakot, hogy amit elérsz az fenntartható, megmaradandó is legyen. Amennyiben a táplálkozásod nincs a helyén, addig a várt eredmény is el fog maradozni, hiába a sok testedzés. A kettő együttesen fog kiadni egy kerek egészet, amit úgy hívunk: jól érzem magam a bőrömben, magabiztos vagyok és egy ÉLHETŐ formával tudom boldogan élni az életemet, az ÉLHETŐ étrendemmel.
Bootylicious Mindset- az ok-okozati összefüggések feltárása
Meg kell értened mi köze van a lelki fejlődésednek a testi fejlődésedhez és ez milyen egységet fog tudni adni a számodra. Olyan eszközöket adok a kezedbe, hogy abból te a legtöbbet tud profitálni. Olyan tudást, szemléletmódot szeretnék átadni a számodra, aminek a meglétével sose fog elfogyni benned a lendület, a motiváció és megmutatom, hogy a saját módszeremmel, hogy jutottam el idáig, a jelenhez és segítek megannyi, hozzád hasonló értékes nőnek elérni azt a vágyott külsőt és belsőt, amiről eddig csak álmodozhatott. Ők már tudják a módszeremet, légy részese és tapasztald meg Te is a saját testeddel/lényeddel együtt.
Ha kiváncsi vagy arra, hogy miben tudok segíteni, akkor az alapján, hogy hol érzed magad, hol tartasz most az utadon kattints a 2 lehetőség közül, ahol mindent megtalálsz!
Ezeket szeretik a legjobban az emberek
Olvass bele a blogomba!
Rossz mozgásminta az alakformálás zsákutcája
fenékformálásmerevlábas
Milyen NŐI feneket szeretnek a magyarok?
Vajon érdemes külön fokozott figyelmet fordítanod a feneked formálására miközben sportolsz?A több mint ezer megkérdezett ember szavazataiból egyértelműen kiderült, a magyar nők több, mint 70%…
Fenék edzés és az étkezési zavarból való kiút
Miért segíthet az étkezési zavar leküzdésében a fenék edzés, a fenék fejlesztés ? Egy múltkori instastory posztom hatására – ahol a fenék edzésről, az önbecsülés…