Menü
Menü
Olvass bele a blogomba!
Milyen NŐI feneket szeretnek a magyarok?
Vajon érdemes külön fokozott figyelmet fordítanod a feneked formálására miközben sportolsz?A több mint ezer megkérdezett ember szavazataiból egyértelműen kiderült, a magyar nők több, mint 70%
Fenék edzés és az étkezési zavarból való kiút
Miért segíthet az étkezési zavar leküzdésében a fenék edzés, a fenék fejlesztés ? Egy múltkori instastory posztom hatására – ahol a fenék edzésről, az önbecsülés
Fenék edzés gumiszalaggal
Minden feneket kerekítő hölgynek, aki sikerre akarja vinni a fenékformálását, előbb-utóbb – ahogy fejlődik és szinteket lép a fenék edzésben – birtokába kell lennie egy
Alap és izolált gyakorlatok a fenék edzésben.
Mielőtt belecsapnánk a téma tovább boncolgatásának, előtte tegyük tisztába, hogy mit nevezünk alap és izolált gyakorlatnak. Ennek a megértése segítségünkre lesz a hatékonyabb fenék edzésprogram
Fenék edzés és az alapgyakorlatok fontossága
Amikor túljutottunk a 0. és 1. szinten, akkor az idegrendszerünk és az izmaink “megérettek” arra a szintre, hogy a fenékedzéseink részét képezzék az alap, összetettebb,
Fenék aktiválás a fenék gyakorlatokban
Mit is jelent az agy- izom kapcsolat? : Ha megközelítően pontosan szeretnénk leírni, akkor azt mondhatjuk, hogy 100%-os koncentráció, teljes kontroll alatt tartást és/vagy izomtudatot
Igazi fenèk edzés! Hogyan indulj neki ?
Amikor elhatározod magad, hogy életmódot váltasz, elkezded tudatosabban élni a mindennapjaidat, ami abban is megmutatkozik, hogy oda figyelsz milyen tápanyagokat jutatsz be a szervezetedbe, milyen