Fenék gyakorlatok erős core izmokkal!
A tudomány, a tapasztalataim, edzői munkám és a sok pozitív visszajelzés alapján elmondható, hogy az izmos, erős és kerek fenék kialakításának feltétele a core izmok
Menü
Menü
Olvass bele a blogomba!
Tovább olvasom »
Az egyik legelterjedtebb tévhit a fenékformálással kapcsolatban.
Az egyik legelterjedtebb tévhit a fenékformálással kapcsolatban, hogy:A GUGGOLÁSTÓL LESZ KEREK A FENEKED. Ez részben akkor igaz, ha nem comb domináns guggolást végzel, hanem megtanulod
Hogyan kezd el a növényi alapú táplálkozást?
Én személy szerint 2017-ben döntöttem úgy a testépítés-fitness versenyzésem után, hogy az egészségem miatt szeretnék váltani növényi táplálkozásra. Azt szerettem volna, ha még több potenciált
Szénhidrátforrások, amik ideálisak az alakformálásban és az egészségmegőrzésben!
Lassan, de biztosan mindenki tudja, hogy maguk a feldolgozott ételek, egyszerű cukrok, cukros italok fogyasztása alig kedveznek az egészségünknek és az alakunknak egyaránt. Bár egy
Hogyan kezd el az életmódváltást? – ÉLETMÓDVÁLTÁS KISOKOS!
Ha eljutottál odáig, hogy ráeszméltél arra, miszerint változtatni szeretnél a jelenlegi helyzeteden, akkor szeretnék neked gratulálni! Talán ez az egyik legnehezebb 1. lépés ahhoz, hogy
3 gyakori kifogás az edzésre- és a megoldás
TE HOGYAN GYŐZÖD LE A KIFOGÁSAIDAT? 1. „ Túl fáradt vagyok!” Az emberek 80% -nak az első számú indoka, amivel elhalasztja vagy kihagyja az edzést.
12 OK, HOGY MIÉRT MOST KEZDJ ÉLETMÓDVÁLTÁSBA
✔️ Sokkal jobban megismered magadat, igazi önismereti út. ✔️ A korlátaidat tudod átszakítani, ami piszkosul egy felemelő érzés és egyben stresszoldó hatású. ✔️ Új jó
Izomlázra szükséged van az izomfejlődéshez?
Kell-e nekünk az izomláz? Jobb fejlődésre sarkall bennünket, az izmainkat? Mi az igazság?Miért van izomlázam (nem azért, mint gondolnád…) és mit tegyek ellene? Minap az
