Menu
Menu
Személyi edzés
Személyi edzés - konditeremben
- Első alkalommal állapotfelméréssel kezdünk, hogy képet kapjak a fizikai és egészségügyi állapotodról.
- Az edzések közben maximálisan figyelek rád és kijavítom az esetleges hibás mozdulatsorokat, tartáshibákat, megtanítom a gyakorlatok helyes, magabiztos elvégzését, hogy edzésed valóban hatékony legyen.
- Szakmai tudásom legjavával segítelek az edzéseken, hogy eredményesen és rövidebb időn belül elérd a céljaid.
- Gépekkel, súlyokkal, saját testsúlyos gyakorlatokkal és különböző eszközökkel színesítem a változatos edzéseket és megtanítom ezeknek a helyes használatát.
- Azon leszek, hogy folyamatosan motiváljalak és fogjam a kezed, ameddig csak igényled. Sosem hagylak egyedül az út során.
- Ezen felül GRÁTISZKÉNT táplálkozási tanácsokkal is segítelek, ha bizalmat szavazol nekem. Ezzel szeretnélek még inkább segíteni és terelgetni a helyes úton a célod elérése érdekében.
Személyi edzés
A személyi edzés neked való, ha biztos szeretnél lenni abban, hogy megfelelően végzed a gyakorlatokat, szükséged van a figyelemre, motiválásra és külső megerősítésre. A személyi edzéseken biztosítalak arról, hogy a megfelelő edzéstervvel haladunk a céljaid felé és természetesen a folyamat alatt végig motivállak, hiszen a célom az, hogy kihozzuk a legjobbat belőled. 10000 Ft/alkalom (60 perc)
- Teljeskörű állapotfelmérés
- Célorientált, egyénre szabott edzésprogram
- 60 perces órák
- Állandó kapcsolattartás
- Grátisz
- Az ár nem tartalmazza a konditermi belépőt
- 24 órán belüli lemondás esetén az edzés teljes ára felszámolásra kerül
- Konditerem címe: Scitec Gold Fitness Club - 1097 Budapest, Könyves Kálmán krt. 12-14
Személyi edzés lakásstúdióban (privátban)
- Első alkalommal állapotfelméréssel kezdünk, hogy képet kapjak a fizikai és egészségügyi állapotodról.
- Az edzések közben maximálisan figyelek rád és kijavítom az esetleges hibás mozdulatsorokat, tartáshibákat, megtanítom a gyakorlatok helyes, magabiztos elvégzését, hogy edzésed valóban hatékony legyen.
- Szakmai tudásom legjavával segítelek az edzéseken, hogy eredményesen és rövidebb időn belül elérd a céljaid.
- Széles eszköztárammal biztosítom és színesítem az edzéseid. Lakásstúdióban gépek helyett saját, szabad súlyos és gumiszalaggal nehezített gyakorlatok végzésére van lehetőség.
- Azon leszek, hogy folyamatosan motiváljalak és fogjam a kezed, ameddig csak igényled. Sosem hagylak egyedül az út során. Lakásstúdióban biztonságos közegben tudsz fejlődni.
- Ezen felül GRÁTISZKÉNT táplálkozási tanácsokkal is segítelek, ha bizalmat szavazol nekem. Ezzel szeretnélek még inkább segíteni és terelgetni a helyes úton a célod elérése érdekében.
Személyi edzés
Akkor ajánlom számodra ezt a lehetőséget, ha nem szereted a konditermi közeget, de szeretnél tenni az egészségedért, formálódni és változtatni. A lakásomon privát, bensőségesebb közegben tehetsz a vágyott alakodért. Mindent biztosítok számodra ami egy jó edzéshez szükséges. 10000 Ft/alkalom (60 perc)
- Teljeskörű állapotfelmérés
- Célorientált, egyénre szabott edzésprogram
- 60 perces órák
- Állandó kapcsolattartás
- Grátisz
- 24 órán belüli lemondás esetén az edzés teljes ára felszámolásra kerül
- Lakásstúdió címe: Budapest 11. Kerület
Online személyi edzés
- Első alkalommal állapotfelméréssel kezdünk, hogy képet kapjak a fizikai és egészségügyi állapotodról.
- Az edzések közben maximálisan figyelek rád és kijavítom az esetleges hibás mozdulatsorokat, tartáshibákat, megtanítom a gyakorlatok helyes, magabiztos elvégzését, hogy edzésed valóban hatékony legyen.
- Szakmai tudásom legjavával segítelek az edzéseken, hogy eredményesen és rövidebb időn belül elérd a céljaid.
- Az otthonodban rendelkezésre álló eszközökkel, vagy azok nékül végezzük az edzéseket.
- Azon leszek, hogy folyamatosan motiváljalak és fogjam a kezed, ameddig csak igényled. Sosem hagylak egyedül az út során.
- Ezen felül GRÁTISZKÉNT táplálkozási tanácsokkal is segítelek, ha bizalmat szavazol nekem. Ezzel szeretnélek még inkább segíteni és terelgetni a helyes úton a célod elérése érdekében.
Online személyi edzés
Az online személyi edzés neked való, ha távolabb/ külföldön élsz, de mindenképp szeretnél velem együtt dolgozni. Esetleg az elfoglaltságodból vagy a személyiségedből fakadóan jobban preferálod, ha az otthonod biztonságából tudsz edzeni. Ebben az esetben nincs utazással eltöltött idő, konditerem napi/bérleti díj, ráadásul ezen szolgáltatásom alapára is kedvezőbb. Mindössze internetre, laptop/ okostelefonra és webkamerára lesz szükséged, hogy kapcsolatba lépjünk egymással. 9500 Ft/alkalom (60 perc)
- Teljeskörű állapotfelmérés
- Célorientált, egyénre szabott edzésprogram
- 60 perces órák
- Állandó kapcsolattartás
- Grátisz
- Messenger videóhívás vagy Zoom használata
- 24 órán belüli lemondás esetén az edzés teljes ára felszámolásra kerül
Személyre szabott edzésterv - otthoni vagy konditermi edzéshez
- A legtöbb ember igényli, hogy személyre szabott és egyedi edzéstervet követhessen, hiszen nincs két egyforma ember, de egyforma szervezet sem.
- A különbség az internetről letölthető és a személyre szabott edzésterv között, hogy az általános, mindenki által elvégezhető edzéstervek az egyéni igényeket nem veszik figyelembe. Így sem a korodra, sem az életkörülményeidre, sem a bioritmusodra, de még a valós edzettségi szintedre sem reflektálnak.
- Viszont a saját, rád szabottan elkészített edzésterv pont ezekre a szempontokra épít. Tehát a te előre meghatározott és konkrét céljaidat fogja szolgálni, így a lehető leggyorsabban tudsz valódi eredményeket elérni.
Személyre szabott edzésterv
50000 Ft
- Teljesen az egyéni célodnak megfelelő edzéstervet kapsz kézhez ( kezdő/középhaladó/újrakezdő/haladó szintű edzéstervek, korrekciós edzésterv tartáshiba esetén)
- Otthoni vagy konditermi edzésterv, amit Te igényelsz!
- Az edzéstervedben szereplő gyakorlatok részletes leírását tartalmazó pdf, hibalehetőségek feltüntetésével
- Nyomonkövetés előtte/utána képekkel (opcionális)
- Egyszeri 60 perces Online konzultáció velem, mely során átbeszéljük az edzéstervedet illetve az esetlegesen felmerülő kérdéseid.
- A csomag 3 hónapot lefedő edzéstervet foglal magában, utána célszerű az eredmények szerinti felülvizsgálat
