Menu
Menu
Fenékformáló Nyílt Nap
75 percben minden, amit a fenékformálásról tudni érdemes!
Minden nőnek érdemes ezen egyszer részt vennie!
Mindig is nőiesen formás alakra vágytál, kerekebb popsival, amivel minden nap magabiztosan állhatsz a tükör elé?
Itt a helyed, ha:
- számtalanszor előfordult veled, hogy ha felvettél egy csinos ruhát, úgy érezted, hogy előnytelen és nem voltál megelégedve a popsid kerekségével;
- volt már olyan, hogy hatalmába kerített a „túl nagy”, „túl kicsi”, „nagyon meg van ereszkedve”, „úristen milyen narancsbőrős” érzés;
- egyszerűen csak vonzóbbá szeretnél válni a párod vagy magad miatt;
- tudni szeretnéd, hogy milyen fenéktípussal rendelkezel és azt hogyan edzd célirányosan (A forma, B forma, négyzet, fordított szív, gömbölyű);
- nem tudod pontosan hogyan edzd a popsidat, vagy nem vagy biztos benne, hogy hatékony-e amit csinálsz (van összefüggés a forma és az edzésmunka között);
- már egy jó ideje foglalkozol a feneked kerekítésével, de eddig sikertelenek voltak az erőfeszítéseid vagy épp a combod vastagodott a popsid fejlődése helyett;
- térd vagy más mozgásszervi problémával rendelkezel, de nem vagy hajlandó lemondani a célodról;
- érdekel, hogy milyen eredményre számíthatsz, ha betartod a megbeszélt tanácsokat.
NE TÖRŐDJ BELE, HA EDDIG NEM JÖTT AZ EREDMÉNY! OLVASS TOVÁBB, MERT A FENEKFORMÁLÓ NYÍLT NAP LEHET A TÖKÉLETES MEGOLDÁS SZÁMODRA
A fenékformáló nyílt nap
Nem egy edzésforma
Nem egy csoportos workshop
Nem csak egy elméleti oktatás
75 perc, amikor mindent megtudhatsz a fenékformálás elméletéről és gyakorlatáról!
Egy alkalom, amikor kizárólag veled foglalkozom, és megoldási javaslatot adok arra, hogy neked is sikerüljön új szintre lépni! 👌🏻🍑
Havonta mindössze NYOLCAN vehetnek részt a programon!
Hogy mi vár rád a 75 percben?
- egy részletes állapotfelmérés;
- a popsiformád pontos meghatározása;
- reális célok felállítása;
- érdekes és izgalmas, mindenki által befogadható elméleti rész;
- összeszedtem, hogy az egyes fenéktípusokból hogyan lehet kihozni a maximumot. Ezeket összegyúrtam egy nagyon részletes, egyből használható tudásanyaggá;
- alapgyakorlatok átvétele, edzés és a hibák átbeszélése;
- egy igazán csajos program;
- igényre szabott egyedi megoldás.
Tudtad, hogy vannak gyakorlatok, amik hátráltathatnak a popsid formálásában?
Nem tudod hogyan kéne táplálkoznod ahhoz, hogy lásd a szembetűnő változást a popsidon?
A nyílt nap után mindent tudni fogsz!
Mi az ami a tiéd lesz a konzultációt követően?
Az együtt töltött idő eredményeiről egy egyénre szabott, komplex szakmai dokumentációt küldök neked e-mailben!
Tiéd lesz egy részletes leírás a popsiformádról és annak irányadó edzési módszereiről.
Social Media (fotózási) tippek a fenékformádhoz! Mutasson a képeken is szívdöglesztően a popsid!
Az egyéni problémáid alapján edzés és étkezés ütemterv javaslatot készítek a
tartós sikerhez.
A nyílt nap árát akár a közös együttműködésünkbe is beforgathatod, így kvázi ingyenes lesz számodra az esemény. (Bootyverzum tagságba tudod beforgatni)
A nyílt napon résztvevők
1 hetes próba regisztrációt kapnak a BootyVerzumhoz!
A NYÍLT NAP EGY SZUPER LEHETŐSÉG, HOGY VÁLTOZTASS! AZ ELSŐ LÉPÉS, DE NEM AZ UTOLSÓ!
Ez a lehetőség egy esély arra, hogy ne csak a popsidat formáld, de most már ténylegesen életmódot is válts! Az itt szerzett tudással erre képes lehetsz önállóan is.
viszont
A nyílt nap díját visszatérítem neked, ha közösen dolgozunk tovább céljaid eléréséért.
+
Ha pedig az otthoni edzés érdekel, van egy további szuper hírem!
A nyílt napon résztvevők 1 hetes ingyenes próba regisztrációt kérhetnek tőlem a BootyVerzumhoz!
Olvasd el azoknak a fantasztikus nőknek a véleményét, akik már részt vettek a nyílt napon!
Kiknek ajánlom?
- Akiknek fontos a fenekük formásítása, de közben vágynak a nőiesebb alakra is;
- Akik átfogó képet akarnak kapni a fenékformálásról, hogy magabiztos alapjuk legyen;
- Akiknek kérdéseik vannak, de sose tudták kinek feltenni őket;
- Akik az általános információk helyett egyénre szabott tudást szeretnének;
- Térdproblémával vagy más mozgásszervi panaszokkal küzdőknek.
Kiknek nem ajánlom?
- Akiknek nincs problémájuk a popsijukkal és az alakjukkal;
- Akik kézzelfogható eredményeket értek el egyedül is;
- Akik A-tól Z-ig tudnak mindent a fenékformálásról;
- Akiket nem zavar, hogy lapos a popsijuk és beérik kevesebbel.
Előtte - utána képekben
A képek a velem való közös munka eredményét mutatják.
Jelezd a foglalási szándékodat az
űrlap kitöltésével!
75 perc / 20.000 Ft
Ha kíváncsi vagy a részletekre írj egy üzenetet és egyeztessünk időpontot!
Amennyiben te nem figyelsz a fenekedre, más sem fog!
Szia, Alexa vagyok személyi edző és a fenekformalas.com alapítója.
Szeretném elmesélni neked, hogy vált az egyik legnőiesebb testrész formálása a szerelemprojektemmé. Ahogy sokan mások először én is csak azért kezdtem el a súlyzós edzéseket, mert még nőiesebb alakot szerettem volna, a gimis évek után úgy éreztem, hogy ez (is) kell ahhoz, hogy nagyobb önbizalmam legyen. Később a testépítés a hivatásommá vált, versenyzőként is kipróbáltam magam, így én nem csak tanítom az edzésmódszereket, hidd el az én esetemben igaz a mondás, hogy a „gyakorlat teszi a mestert.” De térjünk vissza a fenékformáláshoz. A versenyzői évek után (bár ha jobban belegondolok már előtte is) először csak a magam szórakoztatására szerettem volna kiemelkedően szép, formás és kerek feneket építeni.
Meghatározó folyamat volt az életemben, amikor a „body fitness” kategóriában elért eredményeim után újra fel kellett építenem egy olyan alakot, amivel immár „civilként” is elégedett és boldog lehetek.
Tulajdonképpen az újraalakulásom közben találtunk egymásra én és a fenekem. Ebben az időszakban átestem minden olyan szakaszon, amin a legtöbben átesünk, miközben keressük a vágyott alakunkat. Tudom, hogy milyen gondolatokat és érzéseket társítunk a testünkhöz és a nőiességünk megéléséhez. Én ebből a szempontból sosem tartoztam azok közé a nők közé, akik az alakformálást a „szerencsés a genetikám” felütéssel kezdhették el.
Ahogy egyre közelebb kerültem a személyes célom eléréséhez, egyre világosabban fogalmazódott meg bennem egy gondolat, amely később a vállalkozásom elindításához is vezetett.
Erős víziómmá vált, hogy a kerek fenék nem kiváltság kérdése, csak meg kell találni hozzá a megfelelő utat. Ez egy olyan út, ami mindenki számára egyedi, nincs belőle két egyforma.
Tulajdonképpen ezért határoztam el, hogy Magyarországon én egy valóban hiteles tréner szeretnék lenni, aki nem tartja magában a megszerzett tapasztalatokat és tudást, hanem átadva ezeket valódi segítséget ad Nektek.
Végül ez az elgondolás vezetett a fenékformáló nyílt nap létrehozásához. Ha tetszett a történetem kérlek feltétlenül olvass tovább.
Gyakori kérdések
A lefoglalt időpontban foglak várni a megadott helyszínen, ahol felmérjük a feneked állapotát. Képet kapsz a mostani egészségügyi és edzettségi állapotodról. Speciálisabb gyakorlatokat is fogok veled végeztetni. Például olyan izgalmas dolgokat fogok megnézni, hogy milyen a core izmaid fejlettsége, milyen a farizom aktiváló képességed, milyen a kivitelezése egyes mozgásoknak, milyen a mozgáskoordinációd. Ezeknek az információknak a birtokában fogom tudni elmondani neked az esemény végén, hogyan tudod elérni a feneked legjobb formáját.
A felmérés során megmutatom neked, hogy hova juthatsz el és azt is elárulom, hogy hogyan. Együtt kitűzzük a célodat és kapsz egy ütemterv javaslatot.
Itt nem csak átesel egy részletes állapotfelmérésen, de edzeni is fogunk, amibe benne lesz a bemelegítés, az erősítő rész és a lenyújtás is. Az esemény végén pedig összegezzük az eddigi tapasztalatokat és megbeszéljük a további lépéseket.
A foglalkozás 75 perces lesz, de kérlek 10 perccel a megbeszélt időpont előtt érkezz meg, hogy biztosan részt tudj venni az alkalmon.
- kényelmes sportruházatot;
- kényelmes sportcipőt;
- nagyobb törölközőt;
- egy adag jó kedvet, de legfőképpen magadat! 🙂
Én pedig adom hozzá a kellemes hangulatot, a zenét, az innivalót és a zuhanyzási lehetőséget.
Első körben foglald le a számodra legjobb időpontot és utána egy e-mailben értesítelek a további részletekről.
Lemondani a nyílt napot 24 órával korábban van lehetőséged, ebben az esetben nem kerül felszámolásra az esemény díja. Azonban ha 24 órán belül történik a lemondás, nincs lehetőség visszatérítésre.
A fizetést utalással van lehetőség rendezni.
A kifizetésről számlát állítunk ki, amihez szükséges lesz a számlázási adatok megadására.
A fenékformáló nyílt nap 75 perces. Ez az az idő, ami teljesen kényelmesen le tudja fedni az alkalmat. Hihetetlenül gyorsan elrepül az idő, olyan szinten magával tud ragadni egy ilyen lehetőség.
Mindenképpen 1:1 –ben történik a felmérés. Senki más nem lesz az eseményen, kizárólag veled fogok foglalkozni.
Két lehetőség áll a rendelkezésedre.
Az egyik egy privát lakás stúdió a XI. kerületben. Itt nem lesz az edzőtermi közeg, csak mi ketten leszünk.
A másik lehetőség, hogy online tartjuk meg a nyílt napot, ekkor az otthonod kényelmét élvezheted.
Nem, semmilyen előképzettség nem szükséges a részvételhez.
Igen, természetesen online formában is elérhető ez a szuper lehetőség.