Szükséged van egy kis ihletre a gyorsan elkészíthető, egészséges étel készítéshez?
Ha gyakorlatban kifogytál az ötletekből, és abból mit csinálj, akkor itt van pár egyszerű kaja ötlet.
Tacoba töltött földi jók!
• Melegíts fel egy konzerv babot, apróra vágott gombával és fűszerezd kedvedre.
• Ezután tedd a taco közepére a babos gombát, vékonyra szeletelt salátát és önts salsa szószt a tetejére, majd hajtsd össze a két szélét a taconak és hamm-hamm.
+ ízlés szerint lehet tovább dúsítani kukoricàval, humusszal, tofuval, répacsíkokkal stb.
Zöldséges szendvics
• Két teljes kiörlésű kenyérszeletet készíts elő.
• Vágd fel a kedvenc zöldségeidet!
• Kend meg a szendvicsed alját humusszal és pakold meg a kedvelt zöldségeiddel.
+ Tovább dúsíthatod más alapanyaggal is.
Tofu rántotta
• Morzsolj össze egy extra száraz tofut egy teflon serpenyőbe és kezd el sütni közepes lángon.
• Adj hozzá sörélesztőpelyhet, köményt, kurkumát, fokhagymaport, sót és borsot.
• Közvetlenül a fűszerezés után add hozzá a felszeletelt gombát és paradicsomot, majd forgasd össze az egészet, főzd még pár percig és kész.
Könnyű nem? Mit főztél utoljára?
Ha több inspirációra, kreatív ételek összeállítására vágysz, akkor elérhető, megrendelhető a menütervezés szolgáltatásom. https://fenekformalas.com/szolgaltatasok/menutervezes/
Azoknak ajánlom, akik gyakran kifogynak az ötletekből, hogy milyen ételt készítsen, mit egyen egy nap vagy az elkövetkezendő hetekben, illetve olcsó és gyorsan elkészíthető ételek elkészítésre vágynak növényi alapon a saját igényeikre, céljukra szabva. Nem beszélve arról, hogy ezzel sok időt és fejtörést megspórolva.
