3 gyakori kifogás az edzésre- és a megoldás

3 gyakori kifogás az edzésre- és a megoldás

TE HOGYAN GYŐZÖD LE A KIFOGÁSAIDAT?⁣⁣

⁣⁣1. „ Túl fáradt vagyok!”

⁣⁣⁣Az emberek 80% -nak az első számú indoka, amivel elhalasztja vagy kihagyja az edzést.⁣⁣⁣ Kutatások bizonyítják, hogy akik rendszeresen edzenek, ritkábban és kevésbé fáradnak el.⁣⁣⁣

Ha tehát unod a kimerültséget, és szeretnél kirobbanó formában lenni mind otthon, mind pedig a munkahelyeden, akkor sportolnod kell! A mozgás energiával és nagy adag endorfinnal, boldogsággal tölti fel a szervezetedet.⁣⁣⁣ ⁣⁣

2. „Nincs időm!”

⁣⁣⁣Arra van időd, hogy foglalkozz a mozgáshiány következményeivel, amik idővel óhatatlanul valamilyen egészségügyi problémában nyilvánulnak meg?⁣⁣⁣

Bármennyire vagyunk rettentően elfoglaltak, ha mondjuk dolgozunk napi 10 órát és 8 órát alszunk, akkor a fennmaradó 42 óránkban hetente mindenféle más dolgokra jutna időnk.⁣⁣⁣

Bevált tipp, ha nehezen találunk időt a mozgásra, akkor írjunk pontos időbeosztást egész hétre. Az esetek döntő többségében látni fogjuk, hogy bizony vannak „üres járataink”, amikor be tudunk iktatni egy kis mozgást.⁣⁣⁣ Pl.: Az esti social media görgetés helyett 10-15 perces séta vagy a gyerek lefektetése után 20 perc finoman átmozgató teljes testes torna. – Minden hozzáállás kérdése.⁣⁣⁣

Az embernek annyira alapnak kéne lennie az, hogy karbantartja az egészségét, mint ahogy minden áldott reggel elmegyünk wc-re. ⁣⁣⁣ .

3. “Nem tudom, hogyan kell jól edzeni.”⁣⁣⁣

⁣⁣⁣Elárulok neked valamit.⁣⁣⁣ Az elején senki nem tudja.⁣⁣⁣ Ilyenkor érdemes edző segítségét kérni. Tudom, tudom, most azt mondod magadban, hogy drága, meg nincs rá idő, stb.⁣⁣⁣
Viszont gondolj bele abba, hogy mennyi időt és pénzt megspórolsz magadnak azzal, ha már az elejétől jól csinálod!

Ha magadtól nekiállsz valamit alkotni a teremben vagy otthon, de azt sem tudod, hogy jó-e, értelmes-e, csak telik az idő és lehet, hogy több kárt okozol magadnak, mint amennyi haszna volt az edzésednek.⁣⁣⁣ Gondolkodj hosszútávban és arra, hogy ez egy megtérülő ajánlat a számodra.⁣⁣⁣ Voltaképpen, mikor az edződet fizeted meg, akkor valójában kvázi nem neki fizeted ki azt a pénzt.⁣⁣⁣ Ez egy befektetés a számodra azért, hogy egészségesebb legyél és tudd leélni az életedet egy jobb életminőségben.

Tetszett a bejegyzés? Oszd meg!

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: linkedin
Megosztás itt: email

Facebook oldalam

Instagram profilom