{"id":2481,"date":"2021-04-09T18:19:21","date_gmt":"2021-04-09T17:19:21","guid":{"rendered":"https:\/\/fenekformalas.com\/?p=2481"},"modified":"2022-03-13T18:36:26","modified_gmt":"2022-03-13T17:36:26","slug":"milyen-noi-feneket-szeretnek-a-magyarok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fenekformalas.com\/milyen-noi-feneket-szeretnek-a-magyarok\/","title":{"rendered":"Milyen N\u0150I feneket szeretnek a magyarok?"},"content":{"rendered":"\n
Vajon \u00e9rdemes k\u00fcl\u00f6n fokozott figyelmet ford\u00edtanod a feneked form\u00e1l\u00e1s\u00e1ra mik\u00f6zben sportolsz? A FARIZMOK EDZ\u00c9S\u00c9NEK EL\u0150NYEI<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mivel a f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k egyar\u00e1nt el\u0151nyben r\u00e9szes\u00edtik a kerek, feszes feneket l\u00e1thatjuk, hogy \u00e9rdemes foglalkozni mind elm\u00e9letben, tud\u00e1sszinten \u00e9s gyakorlatban, edz\u00e9s szinten a fen\u00e9kform\u00e1l\u00e1ssal.Term\u00e9szetesen minden form\u00e1j\u00fa feneket \u00e9rdemes megedzeni, hiszen a kedvez\u0151 eszt\u00e9tika mellett rengeteg eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nnyel is j\u00e1r, mint p\u00e9ld\u00e1ul: a helyes testtart\u00e1s kialak\u00edt\u00e1sa, cs\u00f6kkenti a s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek \u00e9s f\u00e1jdalmak kock\u00e1zat\u00e1t, el\u0151seg\u00edti a testtart\u00e1s javul\u00e1s\u00e1t, megk\u00f6nny\u00edti a mindennapi mozg\u00e1st<\/strong> – emelked\u0151n s\u00e9t\u00e1l\u00e1s, fel\u00e1ll\u00e1s a sz\u00e9kb\u0151l vagy egy t\u00e1rgy felv\u00e9tele a f\u00f6ldr\u0151l- , n\u00f6veli a fizikai teljes\u00edtm\u00e9nyt <\/strong>– ami pedig cs\u00f6kkentheti a t\u00e9rd, az als\u00f3 h\u00e1t, a combizmok \u00e9s az \u00e1gy\u00e9k s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9nek kock\u00e1zat\u00e1t is.- , a farizmok edzet\u00e9s\u00e9vel sokkal t\u00f6bb kal\u00f3ri\u00e1t \u00e9get\u00fcnk el<\/strong> a testedz\u00e9seink sor\u00e1n, mintha egy sokkal kisebb izomcsoportra koncentr\u00e1ln\u00e1nk, ami jobb anyagcsere folyamatokat okoz.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Fen\u00e9kforma \u00e9s n\u0151iess\u00e9g<\/strong><\/p>\n\n\n\n A megk\u00e9rdezett n\u0151k 63%-a szerint a kereks\u00e9g a legfontosabb jellemz\u0151, ha a n\u0151i fenekekr\u0151l van sz\u00f3. Az izmoss\u00e1g 50%-al a m\u00e1sodik helyen \u00e9s 40%-al lett dobog\u00f3s a feszess\u00e9g. A legkevesebb szavazatot a teltebb, zs\u00edrosabb \u00e9s kev\u00e9sb\u00e9 izmos forma kapta, ami nem meglep\u0151, hiszen minden n\u0151 – titkon – v\u00e1gyik a t\u00f3nusosabb alakra.<\/p>\n\n\n\n Ugyan\u00fagy a f\u00e9rfiak 70%-a sz\u00e1m\u00e1ra is a kereks\u00e9g van az els\u0151 helyen. A m\u00e1sodik helyen 30%-al a feszess\u00e9g \u00e1ll. Ezut\u00e1n a t\u00f6bbi jellemz\u0151, mint p\u00e9ld\u00e1ul a egyenletesebb b\u0151rfelsz\u00edn, izom-zs\u00edr ar\u00e1ny, nem \u00e9lvez priorit\u00e1st a f\u00e9rfiak szem\u00e9ben. J\u00f3magam az alap szem\u00e9lyi edz\u00e9s mellett elkezdtem m\u00e9lyre hat\u00f3an tanulm\u00e1nyozni ezt a ter\u00fcletet \u00e9s annyira magam\u00e9nak \u00e9reztem, hogy igazi szerelem-projektemm\u00e9 v\u00e1lt a fen\u00e9kform\u00e1l\u00e1s. Azt tapasztaltam, hogy sz\u00fcks\u00e9ge van a (magyar) n\u0151i t\u00e1rsadalomnak is arra, hogy megmutassa a t\u00e9m\u00e1ban egy k\u00fcls\u0151leg is hiteles \u00e9s magas tud\u00e1ssal rendelkez\u0151 szakember, hogy a kerek fen\u00e9k nem kiv\u00e1lts\u00e1g k\u00e9rd\u00e9se.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Mindig szerettem volna, hogy min\u00e9l t\u00f6bb n\u0151nek tudjak seg\u00edteni abban, hogy jobban \u00e9rezz\u00e9k magukat a b\u0151r\u00fckben. Le\u00edrhatatlan \u00e9rz\u00e9s fogott el mindig a szem\u00e9lyi edz\u0151 p\u00e1lyafut\u00e1som alatt, amikor a n\u0151i klienseim arc\u00e1n l\u00e1thattam azt a boldog, \u00f6nfeledt, felszabadult \u00e9s magabiztosan szexi kisug\u00e1rz\u00e1st – m\u00e9g most is libab\u0151r\u00f6s vagyok, ahogy \u00edrom le- , amikor el\u00e9rt\u00fck a k\u00f6z\u00f6s munk\u00e1nk sor\u00e1n a form\u00e1s \u00e9s kerek feneket amellett, hogy az alakjukat is form\u00e1ltam. Ekkor v\u00e1lt vil\u00e1goss\u00e1 a sz\u00e1momra, hogy erre mekkora sz\u00fcks\u00e9g van \u00e9s \u00e9n sz\u00edvesen megosztom err\u0151l is a tud\u00e1somat.<\/p>\n\n\n\n A fen\u00e9k fejleszt\u00e9ssel mindig ez volt a c\u00e9lom, hogy min\u00e9l t\u00f6bb n\u0151 tudja meg\u00e9lni a magasabb \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9ssel \u00e9s magabiztoss\u00e1ggal j\u00e1r\u00f3 boldogabb \u00e9letet lemond\u00e1sokt\u00f3l \u00e9s kompromisszumokt\u00f3l mentesen.<\/p>\n\n\n\n Vajon \u00e9rdemes k\u00fcl\u00f6n fokozott figyelmet ford\u00edtanod a feneked form\u00e1l\u00e1s\u00e1ra mik\u00f6zben sportolsz?A t\u00f6bb mint ezer megk\u00e9rdezett ember szavazataib\u00f3l egy\u00e9rtelm\u0171en kider\u00fclt, a magyar n\u0151k t\u00f6bb, mint 70% szeretne jobb feneket el\u00e9rni. A n\u0151k 44% el\u00e9gedetlen a fenek\u00e9vel.A statisztik\u00e1b\u00f3l is l\u00e1tszik, amit szem\u00e9lyesen is tapasztalatok, hogy sokan azt hiszik a genetik\u00e1jukb\u00f3l ad\u00f3d\u00f3an nem k\u00e9pesek kerekebb feneket el\u00e9rni. Pedig … Olvass tov\u00e1bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2483,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[60,250,232,66,67,210,229,234,204,233,58,247,236,230,245,56,244,231,240,237,238,138,243,97,98,235,242,241,239,225,92,246,248],"yoast_head":"\n
<\/strong>
A t\u00f6bb mint ezer megk\u00e9rdezett ember szavazataib\u00f3l egy\u00e9rtelm\u0171en kider\u00fclt, a magyar n\u0151k t\u00f6bb, mint 70% szeretne jobb<\/em> feneket el\u00e9rni. A n\u0151k 44% el\u00e9gedetlen a fenek\u00e9vel.
A statisztik\u00e1b\u00f3l is l\u00e1tszik, amit szem\u00e9lyesen is tapasztalatok, hogy sokan azt hiszik a genetik\u00e1jukb\u00f3l ad\u00f3d\u00f3an nem k\u00e9pesek kerekebb feneket el\u00e9rni. Pedig megfelel\u0151 edz\u00e9sm\u00f3dszerrel b\u00e1rkinek szert tehet a v\u00e1gyott feszesebb popsira.
A megk\u00e9rdezett f\u00e9rfiak 50%-\u00e1nak kifejezetten fontos p\u00e1rjuk fenek\u00e9nek form\u00e1ja \u00e9s kereks\u00e9ge, m\u00edg 48%-nak nem ez a legfontosabb, de hat\u00e1rozottan el\u0151ny\u00f6snek tal\u00e1lt\u00e1k. Csup\u00e1n 2% nem tartja fontosnak, hogy a p\u00e1rjuk fenek\u00e9nek kin\u00e9zet\u00e9t. A statisztika al\u00e1t\u00e1masztja, hogy a f\u00e9rfiak nagy r\u00e9sze
( 72%) kifejezetten boldog lenne \u00e9s t\u00e1mogatn\u00e1 a p\u00e1rj\u00e1t, hogy nagyobb figyelmet ford\u00edtson feneke edz\u00e9sre. <\/p>\n\n\n\n
A n\u0151k k\u00f6zel 40%-a kerekebb \u00e9s feszesebb feneket prefer\u00e1lj\u00e1k. Viszont a m\u00e1sodik helyen j\u00f3val lemaradva a nagy \u00e9s kev\u00e9sb\u00e9 izmos fen\u00e9k \u00e1ll 18%-al. M\u00edg a dobog\u00f3s 3. helyen az izmosabb, feszes \u00e9s edzett fen\u00e9k \u00e1ll. <\/p>\n\n\n\n
A f\u00e9rfiak 50%-a a kerekebb \u00e9s feszesebb feneket tartj\u00e1k a legvonz\u00f3bbnak, m\u00edg 30% az izmosabb \u00e9s feszesebbet. \u00d6sszes\u00edtve \u00edgy teh\u00e1t a f\u00e9rfiak 80%-a a feszes feneket<\/strong> r\u00e9szes\u00edtik el\u0151nybe, amit egy j\u00f3 (fen\u00e9k) edz\u00e9stervvel hamar el lehet \u00e9rni. A f\u00e9rfiak rangsor\u00e1ban a harmadik helyre ker\u00fclt a nagy \u00e9s a kev\u00e9sb\u00e9 edzett popsi. <\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Mi\u00e9rt edzzi valaki a fenek\u00e9t?<\/strong>
A pasik azt gondolj\u00e1k, hogy ha p\u00e1rjuk t\u00f6bb id\u0151t ford\u00edtana a fen\u00e9kform\u00e1l\u00e1sra, akkor legink\u00e1bb nekik \u00e9s \u00f6nmaguknak akarnak tetszeni<\/strong> (54%). De emellett t\u00f6bb lenne az \u00f6nbizalmuk (31%) \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk\u00f6n is jav\u00edtan\u00e1nak. \u00dagy v\u00e9lik, a p\u00e1rjuk jobban \u00e9rezn\u00e9 mag\u00e1t a b\u0151r\u00e9ben, ami egy kiegyens\u00falyozottabb \u00e9letet eredm\u00e9nyez sz\u00e1m\u00e1ra.
A h\u00f6lgyek legt\u00f6bbje azt szavazta, hogy ha el\u00e9rn\u00e9 az ide\u00e1lis, v\u00e1gyott fen\u00e9k form\u00e1t, akkor legink\u00e1bb n\u0151iesebbnek \u00e9rezn\u00e9 mag\u00e1t<\/strong>, jobban meg\u00e9ln\u00e9 a n\u0151iess\u00e9g\u00e9nek ezen aspektus\u00e1t. M\u00e1sodik helyen ehhez hasonl\u00f3an az \u00f6nbizalmat n\u00f6veln\u00e9, hogy feszes ruh\u00e1kban \u00fajra j\u00f3l tudj\u00e1k \u00e9rezni magukat. Ez m\u00e9g ink\u00e1bb er\u0151s\u00edten\u00e9 benn\u00fck az el\u00e9gedetts\u00e9get, az \u00f6nmaguk sz\u00e1m\u00e1ra val\u00f3 megfelel\u00e9st. <\/p>\n\n\n\n
Mit tesznek a n\u0151k most a fenek\u00fck\u00e9rt?<\/strong>
A n\u0151k t\u00f6bbs\u00e9ge sportol \u00e9s tesz az\u00e9rt, hogy jobb alakja\/form\u00e1ja legyen, de sajnos a szakmai seg\u00edts\u00e9g \u00e9s t\u00e1mogat\u00e1s hi\u00e1nya miatt nem \u00e9rik el, gyakran feladj\u00e1k. Sajnos rengeteg szakmabeli hi\u00e1nyos tud\u00e1ssal rendelkezik a fen\u00e9kform\u00e1l\u00e1sr\u00f3l, pedig egyik legfontosabb fejlesztend\u0151 izomcsoport. Ez\u00e9rt \u00e9rdemes olyan szem\u00e9lyi edz\u0151t v\u00e1lasztani, aki nem csak hiteles a t\u00e9m\u00e1ban hanem komplex tud\u00e1ssal \u00e9s tapasztalattal is rendelkezik.<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
\u00d6sszegezve a felm\u00e9r\u00e9st<\/strong>, a N\u0151k \u00e9s a F\u00e9rfiak kort\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl egyar\u00e1nt a kerekebb, form\u00e1sabb feneket prefer\u00e1lj\u00e1k<\/strong> az esetek nagy r\u00e9sz\u00e9ben els\u00f6pr\u0151 t\u00f6bbs\u00e9ggel. Ami nem csak egy vonz\u00f3bb, magabiztosabb megjelen\u00e9st ad a n\u0151nek, hanem ann\u00e1l j\u00f3val t\u00f6bbet.<\/strong> Ez a kutat\u00e1s \u00e9s eredm\u00e9nye is hat\u00e1rozottan al\u00e1t\u00e1masztja, hogy igen, van ig\u00e9ny Magyarorsz\u00e1gon is a n\u0151i fenekek megform\u00e1l\u00e1s\u00e1ra.<\/strong> Hiszen egy eredm\u00e9ny orient\u00e1ltabb, az egy\u00e9n sz\u00e1m\u00e1ra kialak\u00edtott szem\u00e9lyre szabott edz\u00e9sprogrammal (nincs olyan fen\u00e9k edz\u00e9sterv, ami mindenkinek j\u00f3 lenne<\/strong><\/em>), feneket t\u00e1mogat\u00f3 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal, al\u00e1zattal \u00e9s n\u00e9mi t\u00fcrelemmel komoly eredm\u00e9nyek \u00e9rhet\u0151k el, amit nem csak az edzett, hanem a k\u00f6rnyezete is azonnal \u00e9szre fog venni.
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"