Válaszd ki az a szolgáltatást, ami téged érdekel!

Menütervezés

Menütervezés

Gyakran futsz bele abba a problémakörbe, hogy milyen ételeket készíts magadnak, amiket gyorsan, egyszerűen, könnyen elkészíthetsz, nem igényelnek extra alapanyagokat/hozzávalókat mégis finom, ízletes ételt tudnál készíteni, amik még az alakodat is formálja, pozitív irányba tereli amellett, hogy egészségmegőrző hatása van? Akkor a menütervezés meg fogja menteni az életedet!

Egy olyan több napokra vagy több hétre előre megírt/kidolgozott változatos menü tervet fogsz kézhez kapni, amivel meg fog szűnni a napi szintű stressz és folyamatos fejtörés afelől, hogy mit egyek a héten?

 Szüntesd meg egyszer és mindenkorra ezt a stressz forrásodat és fordítsd ezt az időt hasznosabb dolgaidra/dolgodra a nyugalmad és a harmonikusabb életed érdekében. Ennél a lehetőségnél nem kötjük az ebet a karóhoz, inkább egy görcsmentes, egészséget és a célodat támogató egyensúlyra törekvő, ÉLHETŐ menütervet írok a számodra kalória és makronutriens meghatározás nélkül.

Válaszd ki a neked való menütervet

Egyensúly menüterv

Az egyensúlyi menüterv neked való, ha kizárólag iránymutatásra van szükséged és egy szakembertől akarod látni, hogy ő miként építi fel a Te igényeidre megírt menütervedet, amiből tovább inspirálódhatsz. Szerinted?
35 000 Ft
  • Kérdőív alapján állapotfelmérés
  • Étrend napló kiértékelése
  • Egyénre szabott tervezés
  • 1 hét 3 étkezés ( reggeli, ebéd, vacsora)
  • Egyensúly receptgyűjtemény Pdf
  • Egyensúly bevásárlólista Pdf
  • Ételcsere alternatíva Pdf

Relax menüterv

Ismerős az az érzés, amikor megint azon kapod magad, természetesen az utolsó pillanatban, hogy azon töröd a fejed, hogy mit tudnál enni, ami még egészséges, gyorsan elkészül és még az alakodnak is jót tesz? Vagy esetleg kifogytál az eddigi étel ötleteidből és most szükséged lenne egy olyan menütervre, ahol több hétre előre konkrétan leírva meg van adva a TE igényeidnek megfelelően, hogy mit egyél, ezzel is levennéd a saját válladról ezt a folyamatos nyomást/terhet? Ha gyakran ebbe a helyzetbe kerülsz, akkor a Relax menüterv neked való! Szerinted?
85 000 Ft
  • Kérdőív alapján állapotfelmérés
  • Étrend napló kiértékelése
  • Egyénre szabott tervezés
  • 4 hét 5 étkezés ( reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora)
  • Relax receptgyűjtemény Pdf
  • Relax bevásárlólista Pdf
  • Ételcsere alternatíva Pdf

Személyre szabott étrend

Elfoglalt vagy? Idő hiányban szenvedsz, de ugyanakkor vágyad, hogy oda tudj figyelni a táplálkozásodra? Igényttartanál arra, hogy a saját preferenciád szerint legyen egy élhető személyre szabott étrended, amit könnyen tudsz menedzselni az életviteledre nézve, akár még a rohanó hétköznapjaidban is? 

Amennyiben magadra ismertél,a személyre szabott étrend tervezés neked ajánlom! Egy remek alapot, kiindulási lehetőséget ad arra menőleg, hogy miként tudod praktikusan és gyorsan megoldani az táplákozásodat úgy, hogy még a céljaidat is elérd vele. 

Legyen szó az utolsó plusz kilók leadásáról, egészségügyi problémákról, egészségmegőrzésről vagy komolyabb változásra van szükséged. Szerinted?

Személyre szabott étrend

Mit kapsz a személyre szabott étrenddel?

Alap csomag

7 napos 3 étkezéssel
35 000 Ft
  • A alap csomag neked való, ha kizárólag iránymutatásra van szükséged és egy szakembertől akarod látni, hogy ő miként építi fel a Te igényeidre, az az kalóriádra és makrónutriensedre megírt étrendedet, amiből akár tovább is inspirálódhatsz.

Mit kapsz az Alap csomaggal?

Prémium csomag

14 napos 5 étkezéssel
45 000 Ft
  • A Prémium csomag neked való, ha szükséged van egy előre fixen megírt a Te igényeidhez, az az kalóriára és makrónutriensre igazított étrendre. Ezzel a lehetőséggel élve kötöttebb formában érheted el a kitűzött céljaidat.

Mit kapsz a Prémium csomaggal?

Speciális csomag

14 napos étrend 4-5 étkezéssel
120 000 Ft
  • Hisztamin, Candida, Pcos, Ir, Pajzsmirigy, Egyéb ételintolerancia figyelembevételével írom meg számodra az étrendet.

Mielőtt ezt a szolgáltatást választod, kérlek végeztess egy teljes labor és hormonális/ ételallergiára specializálódott vérleletet. Ehhez vedd fel velem a kapcsolatot és megbeszéljük a fontos részleteket!

Mit kapsz az Speciális csomaggal?