E-book

Vegán karácsonyi desszertek könnyedén és ízletesen

Minden karácsonykor nagy zabálás után bűntudatod van az elfogyasztott ételek után? Fogalmad sincs, milyen egészséges édességet készíthetnél az ünnepekkor, ami TÉNYLEG FINOM?

Vegán karácsonyi desszertek könnyedèn és ízletesen

Minden karácsonykor nagy zabálás után bűntudatod van az elfogyasztott ételek után? Fogalmad sincs, milyen egészséges édességet készíthetnél az ünnepekkor, ami TÉNYLEG FINOM?

Nem tudsz ellenállni a nagymama-féle süteménynek, de utána bűntudatod van?

Az edzés és a diéta miatt évek óta nem tudtál igazán “nassolni” Karácsonykor? 

Neked szól, ha:

Nem kell konyhatündérnek lenned, hogy ezeket az egészséges ünnepi édességeket elkészítsd!

Miért fontos, hogy egészséges/vegán, növényi eredetű édességet együnk az ünnepekkor?

Ezek az ételek alapjáraton magas rostot, vitamint, vizet és jó minőségű fehérjét, szénhidrátot és zsírt tartalmaznak, hiszen maguk az alapanyagok nem feldolgozottak, vagy kevésbé feldolgozottak.

Ebből következik, hogy a jó minőségű alapanyagok, összetevők miatt nagyobb és gyorsabb teltség érzést fogunk érezni, elérni a fogyasztásuk hatására. Ez azt is jelenti, hogy ha nasizni szeretnénk, akkor sokkal kevesebb mennyiségre lesz szükségünk, megspórolva ezzel szàmos plusz kalóriabevitelt, ellenben azzal, ha valami egészségtelennel tennénk ugyanezt. 

Ráadásul a családodra is odafigyelhetsz és az egy valódi ajándék, amikor az ő egészségüket is óvni tudjuk akár ilyen formában. „ Az vagy amit megeszel..”

Miben különbözik ez a receptkönyv a többitől? Mitől más?

Kizárólag egészséges, növényi alapanyagokból készültek el a receptek és hozzáadott olajt, illetve extra hozzávalót sem tartalmaznak.

A desszerteknél figyelembe lett véve, hogy kevésbé feldolgozott élelmiszereket tartalmazzanak az adott receptek.

Könnyen elkészíthető, hétköznapi közértben, nagyobb szupermarketben vagy bio boltban is meglehessen vásárolni a hozzávalókat.

A receptek mellett megtalálhatók az ételek pontos tápanyagértékei.

Követhető és egyszerűen megfogalmazott, “elronthatatlan” recept leírások segítenek
abban, hogy biztosan sikerélményed legyen!

A turmix a legbonyolultabb konyhai eszköz, amire szükséged lesz a receptek elkészítéséhez!

21 recept, három kategóriába sorolva annak megfelelően mennyire gyorsan és könnyen elkészíthető. 7 Könnyű, 6 közepesen nehéz és 8 haladó szintű recept vár!

Klasszikus karácsonyi édességeket növényi alapon készíthetsz el!

Gyakran Ismételt Kérdések

Mi van akkor, ha gluténérzékeny vagyok?

A receptek nagyrészét gluténmentes zabpehellyel lehet helyettesíteni, ezeket a recept mellett feltüntettem, mindezek mellett 7 olyan recept van, ami abszolút nem igényel semmilyen lisztet, gluténos alapanyagot.

Mi van akkor, ha elakadtam? 

Ha bizonytalan vagy, csatlakozz a FB csoporthoz, ahol szívesen válaszolok a felmerülő kérdésekre.

Lehet-e helyettesíteni bizonyos alapanyagokat?

A receptek eléggé kötöttek, de bizonyos gyümölcsöket, például almát banánnal, vagy magokat tudsz helyettesíteni. Azonban ezekben az esetben figyelj oda, mert a makrónutriens számok módosulnak. Ha bizonytalan vagy csatlakozz a FB csoporthoz, ahol szívesen válaszolok a felmerülő kérdésekre.

Milyen klasszikus karácsonyi receptek vannak a könyvben?

Linzer, mézeskalács, szaloncukor és a többiért nézd meg lent a Tartalomjegyzéket.

könnyü receptek

  • Pekándióval töltött datolya étcsokoládéval
  • Almás-mákos torta
  • Rumos gesztenyével töltött narancsos zabkosárka
  • Édesburgonyás csokipuding
  • Trüffel golyó mogyoróforgácsban
  • Banános falatkák krémes mogyoróvajjal, étcsokoládéba mártva

középhaladó receptek

  • Vörösbabos trüffel brownie
  • Ünnepi mini galette-ek
  • Mákos banánkenyér
  • Csokoládés almaszelet pops-ok
  • Erdei gyümölcsös morzsa sütemény
  • Gesztenyeszív

haladó receptek

  • Mirinda szelet
  • Nem-mézes puszedli
  • Mézeskalács
  • Zserbó
  • Bejgli alap recept (mákos és diós)
  • Linzer
  • Kuglóf
  • Szaloncukrok (áfonyás-epres, gesztenyés, kókuszos, marcipános)

Miért írtam, miért készült ez a könyv?

Olyan receptes eBook-ot szerettem volna alkotni neked, ami növényi alapú karácsonyi recepteket foglal magába úgy, hogy egészséges, de közben ténylegesen finom is legyen.

Egyik kedvenc szabadidős tevékenységem maga a sütés, mert teljesen ki tudok kapcsolni mellette ugyanakkor fel is tudok általa töltődni lelkileg és testileg egyaránt.

Jó pár éve már, hogy folyamatosan nézegettem olyan recepteket után, amik beleillenek az én étrendemben, de közben egészségesek és finomak is egyben. Aztán mindig rá kellett döbbennem, hogy sehol sem találok olyan süteményeket, amik az én igényeimnek megfelelőek lennének, finomak is, növényi eredetű alapanyagból készülnek, olajmentesek és könnyen el tudom készíteni őket.

Az elmúlt években folyamatosan inspirálódtam az interneten és elkezdtem felmérni mire lenne igény, nekem mire lenne igényem. Továbbá elkezdtem gondolkodni, hogy ha van egy hagyományos recept, azt hogyan lehet helyettesíteni növényi alapú táplálkozásnak megfelelő alternatívákkal, úgy hogy TÉNYLEG finom is legyen.

Pontosan így kezdődött el az a gondolatfoszlány, hogy létrehozzam az Vegán karácsonyi desszertek könnyedén és ízletesen! eBookot.

Persze hozzám hűen a hagyományos recepteken felül különlegesebb, izgalmasabb receptekkel is készültem a számodra, amik reményeim szerint a szívedbe fogják lopni magukat és örömödet leled az elkészítésük és az élvezetes elfogyasztásuk során. 

Kérlek, ha elkészíted a receptkönyvből valamelyik általad választott desszertet, akkor mindenképpen készíts róla egy fotót, töltsd fel az instagramodra és használd a #VegánKarácsonyAlexával –hashtaget, hogy lássam az elkészült művedet! 

Miért pont a növényi alapú táplálkozás?

2015. Budapest, Magyar bajnokság: Junior Bodyfitness bajnok, I. helyezést értem el.

A második versenyszezonom után a szervezetem beintett.
Teljesen lerobbant az egészségem és az elkövetkező 3 évben nem jött meg a menstruációm. (Olvasd el a teljes történetemet itt.)

A növényi alapú a táplálkozásnak köszönhetően az egészségem visszanyertem és mindezek mellett nem kellett felhagynom a sportolással, de már egy sokkal élhetőbb ütemben tudtam fejlődni.

Ezt követően maximálisan az edzésekre és mások segítésére összpontosítottam. Azóta azon dolgozom, hogy ha Te velem edzel, a segítségemet kéred, akkor egészséges legyél kívül és belül. Önmagadra találj úgy, hogy például egy karácsonyi időszakban is egészségesen, tudatosan, de élvezettel ehess. 

Ha megcsinálod a receptet, mindenképpen küldd el a fényképet arról, hogy sikerült! #VegánKarácsonyAlexával #vegánkarácsonyalexával

Rendeld meg a receptkönyvet!

1. lépés

A megrendeléshez töltsd ki az alábbi űrlapot és fizesd ki kényelmesen, bankkártyával az e-bookot. A könyv ára 4.500 Ft.

2. lépés

A rendelés leadását követően egy automatikus e-mailben elküldjük neked a linket az e-book letöltéséhez.

Kérdésed van?

Ha bárhol elakadtál vagy segítségre van szükséged, írj nekem az alexa@fenekformalas.com címre!

Számlázási adatok

A rendelés tartalma

Termék Összeg
Vegán karácsonyi desszertek könnyedén és ízletesen  × 1 4.500 Ft
Részösszeg 4.500 Ft
Összeg 4.500 Ft
  • Biztonságos fizetés a © Paylike rendszerén keresztül.

A személyes adatokat a rendelés feldolgozásához, a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz.

Loading...

Processing Order...

Please wait while we process your payment...

Please wait while we redirect you...